In questa puntata di Vivavoce Sport e Salute in onda su Radio Roma News                 (canale 14 del digitale terrestre sul telecomando a Roma nel Lazio e in Streaming www.radioroma.tv )                                                                                                 Parliamo di Cura Del Sonno e Karatè  

Dott. Pierluigi Innocenti Neurologo cura del Sonno

Dormire è la funzione più importante per il nostro Corpo.

In età avanzata bisognerebbe dormire 7/8 ore.

Moltissime persone in Italia soffrono di insonnia cronica.

L’inquinamento luminoso è molto diventato un problema molto grave.

la luce artificiale impatta e disturba il sonno molto di più di sera.

Lo Sport aiuta moltissimo a dormire meglio.

Di notte la temperatura corporea deve essere bassa per avere un sonno ottimale.

Addormentarsi con delle paure possono disturbare il sonno.

Il sonno in età avanzata è fondamentale.

L’ora solare rispetto all’ora legale è ottimale.

Non sono necessari i farmaci per avere un buon Sonno.

Cinzia Colaiacomo Maestra e Campionessa di Karatè

Il Karatè nasce come forma di autodifesa.

È un’arte Marziale che dona molto anche come crescita personale.

Un Corpo non molto prestante riesce ad acquisire molta forza.

Rispetto al Judo il Karatè è un’arte Marziale più di contatto.

Molti giovani si stanno avvicinando a questa Disciplina.

Le cinture hanno diversi colori, ad ogni cintura ci sono esami da superare.

Essere Atleta e consigliera ci sono molte difficoltà.

Guardian Girl è un progetto internazionale dedicato alle Donne.

Vivavoce Sport e Salute