IL DRIVE TIME di RADIO ROMA*15.03.2024
Il 15 marzo si celebra la Giornata Mondiale del Sonno (World Sleep Day), che come ogni anno cade nel secondo venerdì del mese. Si tratta di una giornata promossa dalla World Sleep Society – e in Italia dall’Associazione Italiana di Medicina del Sonno (Aims) – dedicata alla cultura e alla consapevolezza dell’importanza del sonno. Nel nostro Paese sono oltre 12 milioni le persone che soffrono di insonnia, le più colpite sono le donne e un adulto su quattro soffre di insonnia cronica o transitoria.
Il cattivo sonno incide su moltissimi aspetti della salute delle persone, come spiega la guida stilata da Simg (Società Italiana di Medicina Generale) e Aims, che fra i rischi principali elenca:
• Sonnolenza diurna.
• Aumento del rischio di sviluppo di malattie psichiatriche: circa il 40% dei pazienti adulti insonni cronici ha un rischio elevato di sviluppare una malattia psichiatrica, più frequentemente di tipo depressivo.
• Alterazioni a carico del sistema cardiovascolare: in particolare, è stato rilevato un aumentato rischio d’ipertensione. Studi recenti hanno documentato la mancata riduzione fisiologica dei valori pressori arteriosi sistemici, sistolici e diastolici, nei pazienti insonni cronici ancora normotesi. Dormire meno di 5 ore per notte aumenta il rischio di ipertensione arteriosa.
• Insorgenza di disturbi endocrino-metabolici: i pazienti insonni hanno un maggior rischio di sviluppare obesità e diabete di tipo 2, per la mancata secrezione di leptina (ormone della sazietà) nelle ore notturne.
• Malessere psico-fisico, disturbi dispeptici.
• Riduzione del rendimento lavorativo.
• Riduzione delle performance scolastiche. Nei bambini sussiste il rischio di deficit permanenti dell’attenzione e dell’apprendimento.
• Disturbi cognitivi, della memoria e dell’attenzione.
• Disturbi nell’ambito sociale e relazionale: ridotta disponibilità nei rapporti interpersonali, irritabilità, riduzione delle capacità adattative.
• Riduzione della qualità di vita.
Non possono ovviamente mancare le nostre rubriche: ASTROLORY; la dama bianca; la strallata del giorno “le notizie strane nel mondo “ ; la MDM la vera musica strana segnalata dai nostri ascoltatori.